Träningsupplägg - inblick i momenten inom Wresfit

Här nedan kommer en kort förklaring av de sex basmomenten som finns för Wresfit.

Ren brottning förekommer inte när man tränar Wresfit då skaderisken hos vuxna nybörjare är lite högre samt att det kräver vissa fysiska förutsättningen, Här skall alla kunna vara med, från total nybörjare till gamla världsmästare. Vill man träna just brottning så är Wresfit också en perfekt ingång om man senare sen vill ta steget vidare till riktig brottning.

Dessa sex moment är en stabil grund att bygga sina träningar runt. Här tränar man hela kroppen, med variation och utmaningar i olika steg. Många klubbar har redan en fungerande verksamhet och kan se dessa momenten som ren inspiration.